Halle Berry Bugün 52 Yaşına Girdi, 25 Gibi Görünmeyi Nasıl Başardığını Açıkladı

Halle Berry, gerçekten unutulmaz bazı filmlerde rol alan ve bir akademi ödülüyle tanınan bir oyuncu olarak dikkate değer bir kariyere sahip olmuştur. Bununla birlikte, farklı bir yol seçmiş olsaydı, bu yoga tanrıçasının çok kolay bir şekilde profesyonel bir sporcu olabileceği ortaya çıktı, bu onun motivasyonu ve fitness planlarına bağlılığı.

Daha fazla bilgi: Instagram

Halle Berry 52. ​​yaş gününü kutladı



İnsanlar her zaman nasıl bir tanrıça gibi görünmeyi başardığına inanamıyor

3 Milyondan fazla kişinin kendisini takip ettiği Instagram'da bazı sırlarını paylaşıyor

Şimdi 52 yaşında, doğum gününü yeni kutlamış olan Berry, sağlıklı yaşam tarzını tam olarak nasıl sürdürdüğünü detaylandıran bir Instagram hesabına sahip ve 2,8 milyon takipçisi ile birçokları için ilham kaynağı gibi görünüyor. Sık sık yorucu egzersiz rutinleri, farklı yoga pozları, ağırlık antrenmanları, boks ve spor aktiviteleri gösteren 'Fitness Friday' dizisi hakkında ipuçları paylaşıyor. meditasyon , fitness koçu Peter ile birlikte. Berry çok sert bir kurabiye ve kesinlikle inanılmaz görünüyor, bu yüzden bu yaz fitness rejiminiz için biraz motivasyonunuz yoksa veya nasıl genç kalacağınıza dair cevapları öğrenmek istiyorsanız, daha fazla aramanıza gerek yok! Sağlık ipuçları ve güzellik sırları açıkça işe yarıyor.

Yoga ve meditasyon yoluyla zihnini ve vücudunu eğittiğini söylüyor.

'Fitness sadece koşmak, kaldırmak ve yumruk atmak değildir'

'Benim için atletik ve süper fit olmak aynı zamanda hareketsiz olmak, esnemek ve nefes almakla da ilgilidir'

'İyi bir sağlık ve zindeliğin gerçek güzellikle ilgili olduğuna inanıyorum' diye yazıyor. 'Güzellik dünyası, sağlık, zindelik ve güzel olarak bildiğimiz şeyler arasında daha derin bir bağlantı kurarak sürekli gelişiyor.' 'Hollywood Wellness' setinde Gwyneth Paltrow, Cameron Diaz ve Reese Witherspoon'un beğenisine katılan Berry’nin bütünsel yaklaşımı ve ekstra sertliği, 'güçlü güzeldir' mantrası büyümeye devam ederken, pek çok kişiye hitap edecek.

'Bir tür meditasyon yapmadan asla bir güne gitmem'

rüyalarımda başka bir hayatım var

'İnanın bana, düşüncenizi değiştirmeye başlayacak ve hayatınızı değiştirecek'

'Bitirdiğimde, nihai netliğe sahibim ve huzur içinde hissediyorum'

Berry’nin fitness rejimi ayrıca bazı kickass boks ve halter unsurlarını da içerir.

'Bazen motive olmanın ne kadar zor olduğunu biliyorum, ancak antrenmanım eğlenceli olduğunda çok daha kolay!'

'Her vücut benzersizdir! Egzersizlerimizi kişisel fitness hedeflerimize ulaşmak için ince ayar yapmak, görmek istediğimiz sonuçları görmenin en kolay yoludur. Seksi olmak seksi hissetmekle başlar ve HEPİNİZİ sevmeye odaklandığınızda, ne kadar SEKSİ hissedeceğinizi izleyin! - Berry'yi Instagram'da yazıyor.

insanlığa karşı kartlar koz

'Bir partnerle antrenman yapmak genellikle daha kolaydır. Bir ortak sizi sorumlu tutuyor, böylece yarı yolda bırakmayacaksınız '

'Ayrıca yaşıma meydan okumama ve yaşlarımdan daha genç görünmeme ve hissetmeme yardımcı olduğunu düşündüğüm gizli silahlarımdan birini paylaşmak istiyorum'

'Sır, Bone Broth! En az 8 saat kaynatılmış kemiklerden yapılmıştır '

Beslenmeyi çok ciddiye alıyor

Resim kredileri: yabanmersini

Ama bazen hepimiz biraz patates cipsi yememiz gerekir

'Benim için harika bir kumsal vücuda sahip olmak bikiniyle güzel görünmekten çok daha fazlası'

'Daha çok bedeninizde iyi HİSSETMEKle ilgili!'

'Benim için güven her zaman gerekli işi yaparak sağlığımı ve zindeliğimi ön plana çıkaracak kadar kendimi sevmenin bir sonucu olmuştur'

Ayrıca kitapların içinde kaybolup zihnini gevşetmek ve okumak için zaman bulur.

İki güzel çocuğuna bakmanın yanı sıra

'Vasiyetin olduğu yerde, bir yol vardır!'